Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Boxing 2

Интенсивный   20 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Mike Lam
 		    Добавлено Mike Lam
Boxing 2
Теги
Тренировки на плечи
Описание

Boxing 5 min routine

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jabs
Jabs
30 секунды
Jab Cross
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Jab Cross hook Body Shot
30 секунды
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунды
Jabs
Jabs
30 секунды
Jab Cross
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Jab Cross hook Body Shot
30 секунды
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Jabs
Jabs
30 секунды
Jab Cross
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Jab Cross hook Body Shot
30 секунды
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунды
Jabs
Jabs
30 секунды
Jab Cross
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Jab Cross hook Body Shot
30 секунды
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Jabs
Jabs
30 секунды
Jab Cross
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Jab Cross hook Body Shot
30 секунды
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунды
Jabs
Jabs
30 секунды
Jab Cross
30 секунды
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
Jab Cross hook Body Shot
30 секунды
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Boxing
Boxing
40 мин 30 сек, Интенсивный
Boxing Workout
Boxing Workout
12 минуты, Средний
Boxing
Boxing
23 минуты, Средний
Boxing
Boxing
8 мин 20 сек, Интенсивный
Boxing
Boxing
39 мин 15 сек, Интенсивный
Boxing
Boxing
32 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

SPEED SHRED TWO*Sk

🔥SPEED SHRED TWO🔥*Sk

Интенсивный 34 мин  
Kettlebells

Kettlebells

Интенсивный 27 мин  
Lower Body   Kettlebells
Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Интенсивный 28 мин  
Arms   Dumbbells
👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

Интенсивный 40 мин  
Full Body   Exercise Mat, Jump Rope
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Cycling

Cycling

Интенсивный 15 мин  
Cardio   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно