Средняя тренировка

Gym

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Naveen Bhat

Описание

Did some. cycling and then some bicep curls, tricep push downs and chin ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cycling

10 минуты

Набор 2: 3 раундов

Chin Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

45 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты, Интенсивный

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

2 ч 10 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

Yoga For Better Sleep

Начинающий

8 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный

12 мин

NB - 3 Min Full Plank challenge

Интенсивный

3 мин

Gym Today

Средний

41 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело