Средняя тренировка

Getting Warm

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Sisi Yksl

Описание

Just getting warm before you do the hard workouts. ♥

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Russian Twists

1 минута

Push-Ups

20 секунды

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

36 минуты, Интенсивный

Warm-Up Workout

Warm-Up Workout

3 минуты, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

8 минуты,

7 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Upper

Средний

11 мин

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

3 Min Half Side Plank Challenge

Интенсивный

3 мин

Arms, Core, Chest, Legs

Интенсивный

14 мин

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело