Средняя тренировка

Upperbody

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Adam Faez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 мин 30 сек

Wide Push Up (Hand Pointing Out)

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

9 минуты, Средний

5 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Tip Top Arms

Начинающий

27 мин

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Strong Abs

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело