Средняя тренировка

Circut

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Shaylee Welsh

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squat Jacks

1 минута

Wall Plank

1 минута

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Средний

11 минуты, Средний

59 минуты, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Ballin' HIIT

Средний

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Thank-Full Body

Интенсивный

12 мин

Full Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело