Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Bizzy B

Интенсивный   1 час

Andrew Medlin
 		    Добавлено Andrew Medlin
Bizzy B
Описание

workout B from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise —15 reps per leg on lunges —30 reps per abs exercises

Exercises

Набор 1: 10 раундов
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
2 минуты

Набор 3: 2 раундов
Squats
Squats
1 мин 10 сек
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 мин 20 сек
Calf raises
Calf raises
1 мин 10 сек
Crunches
Crunches
1 мин 10 сек
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 мин 10 сек

Набор 4: 1 раунд
Run
Run
5 минуты
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 минуты

Набор 5: 2 раундов
Squats
Squats
1 мин 10 сек
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 мин 20 сек
Calf raises
1 мин 10 сек
Crunches
Crunches
1 мин 10 сек
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 мин 10 сек

Связанные тренировки

Billen.
Billen.
15 минуты, Средний
Legs And Abs: I
Legs And Abs: I
21 мин 9 сек, Средний
Workout
Workout
12 мин 20 сек, Средний
Body Blast
Body Blast
19 мин 30 сек, Интенсивный
All Body Work Out
All Body Work Out
58 минуты, Средний
Fullll
Fullll
13 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний 20 мин  
Lower Body   Wall
BSB Weeks 5&6 Mon & Thurs

BSB Weeks 5&6 Mon & Thurs

Интенсивный 1 ч 12 м  
At Home Body Weight Hiit Workout

At Home Body Weight Hiit Workout

Интенсивный 52 мин  
Bizzy Workout A

Bizzy Workout A

Интенсивный 50 мин  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Средний 10 мин  
Legs   Barbell, Medicine Ball
HIIT 20 Min

HIIT 20 Min

Интенсивный 20 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно