Средняя тренировка

tRy iT

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Miquavous Johnson

Описание

try dis workout:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

59 секунды

Transition

10 секунды

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

59 секунды

Transition

10 секунды

Barbell Squats

59 секунды

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

59 секунды

Transition

10 секунды

Max Rep Squats

59 секунды

Transition

10 секунды

Russian Twists

59 секунды

Transition

10 секунды

Cross Leg Sit-Ups

59 секунды

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

59 секунды

Связанные тренировки

8 мин 15 сек, Средний

16 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Средний

27 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 30 сек, Интенсивный

19 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie E

Средний

7 мин

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Средний

9 мин

Legs

No Equipment

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело