Средняя тренировка

Make It Happen

Средний Duration 17 минуты

Добавлено Lukas Ruster

Описание

For everyone who wants to change his Body. Try to make as much reps. in given time.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Burpees

1 минута

Rest

5 секунды

Push-Ups

1 минута

Rest

5 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

5 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 секунды

Rest

5 секунды

Elbow Plank

45 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 мин 20 сек, Интенсивный

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

3 мин 50 сек, Средний

15 мин 54 сек, Средний

5 мин 20 сек,

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Ab-blaster

Интенсивный

9 мин

Full Body

Интенсивный

27 мин

Summerbody 👙🌴☀️

Интенсивный

15 мин

Summer Bootcamp

Интенсивный

22 мин

Core Foundation

Средний

30 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело