Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Full Body

Интенсивный   27 минуты

Deandre Harris
 		    Добавлено Deandre Harris
Full Body

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Star Push-ups
Star Push-ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

Full Body
Full Body
25 минуты, Интенсивный
Bodyweight
Bodyweight
15 минуты, Интенсивный
Full Body
Full Body
22 мин 30 сек, Начинающий
Quick
Quick
1 мин 47 сек, Начинающий
Basic 1
Basic 1
12 минуты, Начинающий
Body Workout 1
Body Workout 1
19 мин 10 сек,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Home Full Body

Home Full Body

Средний 35 мин  
Full Body Killer

Full Body Killer

Интенсивный 38 мин  
Total Upper Body

Total Upper Body

Средний 40 мин  
Chest And Back (gym)

Chest And Back (gym)

Интенсивный 43 мин  
Legs!

Legs!

Интенсивный 1 час  
Legs   Exercise Machine, Barbells
Saturday Hard Weights

Saturday Hard Weights

Интенсивный 35 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно