Скачать в App Store
Описание

Seans hiits


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
BOSU Squats
BOSU Squats
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 секунды
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 секунды
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 секунды


Связанные тренировки

High Intensity Interval Trainin
16 минуты, Интенсивный
HIIT
23 минуты, Интенсивный
Hiit
16 минуты, Интенсивный
HIIT 1
8 минуты, Интенсивный
HIIT
14 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit
10 мин 25 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
HIIT

HIIT

Средний 13 мин  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Интенсивный 54 мин  
Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

Интенсивный 19 мин  
Hiit

Hiit

Интенсивный 43 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок