Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Booty Bump

Средний   9 минуты

Maryanne Hudson
 		    Добавлено Maryanne Hudson
Booty Bump
Описание

Bump up your booty

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунды
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунды
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
20 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 секунды
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
30 секунды
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 2 раундов
Glutes 100
Glutes 100
1 минута
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 минута

Связанные тренировки

Bootay
Bootay
8 мин 40 сек, Средний
Booty 
Booty 😻
17 минуты, Средний
Booty Booty Booty!!!
Booty Booty Booty!!!
4 мин 5 сек, Средний
Booty, Booty, Booty
Booty, Booty, Booty
19 мин 50 сек, Средний
Booty Do
Booty Do
8 мин 30 сек, Средний
Booty x
Booty x
22 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

shape your backside

shape your backside

Средний 13 мин  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Средний 20 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Bust A Move Abs And Butt

Bust A Move Abs And Butt

Интенсивный 22 мин  
Sexy Booty

Sexy Booty

Интенсивный 15 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно