Get Back Into It

Начинающий Duration 16 минуты

Добавлено Michael Scott

Описание

Daily work out to get you back in the swing of things!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Prison Squats

30 секунды

Push Ups

30 секунды

Lunges

30 секунды

Tricep Extension

30 секунды

Calf Raises

30 секунды

Sit Ups

30 секунды

Jump Squats

30 секунды

Plank

30 секунды

Side Planks

30 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Days Off

5 мин 45 сек, Начинающий

Workout

9 минуты, Интенсивный

Daily Workout

20 минуты, Интенсивный

Get In Contact

15 минуты, Средний

My Daily Workout

7 минуты, Средний

After Hw

3 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.