Super Stretched

Средний Duration 1 ч 56 м

Добавлено Mona Lisa

Описание

Have you ever seen these dancers on a show or TV and be like " I wish I could do that" Well here is your chance!!!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Right Split

5 минуты

Left Split

5 минуты

Middle Split

5 минуты

Transition

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Floor Bridge

7 минуты

Stretch Pose

7 минуты

Transition

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Right Split

5 минуты

Left Split

5 минуты

Middle Split

5 минуты

Right Half Split

5 минуты

Left Half Split

5 минуты

Transition

30 секунды

Связанные тренировки

Dance Team Stretch

9 минуты, Средний

Streching

3 мин 30 сек, Средний

Dancer Stretch Extended

3 минуты, Средний

Splits

27 минуты, Средний

Split

3 мин 40 сек, Начинающий

Stretch

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.