Интенсивная тренировка

Bike

Интенсивный Duration 32 минуты

Добавлено Nathan Jones

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Bike

1 минута

Max Biking

1 минута

Bike

1 минута

Max Biking

45 секунды

Bike

1 минута

Max Biking

30 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

1 час, Средний

10 минуты, Средний

48 минуты, Интенсивный

1 ч 35 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moderate Intensity Dribbling

Средний

10 мин

Jump Rope

Средний

7 мин

Legs

Jump Rope

Bike+

Средний

20 мин

Bird Dog Pyramid

Интенсивный

7 мин

Core

No Equipment

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Интенсивный

6 мин

Core

Pull Up Bar

Leg Curl

Средний

10 мин

Legs

Exercise Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело