Интенсивная тренировка

Bust A Nut

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено John Jawnsky

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Squats

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Plank

1 минута

Push-Ups

1 минута

Leg Raises

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

22 мин 35 сек, Средний

7 мин 15 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

Workout Bustout

Workout Bustout

25 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Dumb bells

Средний

11 мин

Core

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Elliptical, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells, Wall

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело