Core challenge

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Khirston Howard

Описание

TribeSports

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 Crunches

1 мин 20 сек

15 Toe Touch

30 секунды

Plank

1 минута

Right Side Plank Dip

30 секунды

Bridge

1 минута

15 Toe Touch

30 секунды

Plank

1 минута

Left Side Plank Dip

30 секунды

50 Crunches

1 мин 20 сек

Plank Up-Down

1 минута

Bridge Glute March

2 минуты

50 Crunches

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Fast

5 мин 45 сек, Начинающий

Daily

8 мин 6 сек, Средний

MyChallenge

18 минуты, Начинающий

Core

20 мин 20 сек, Интенсивный

Combo 1

8 минуты, Средний

Daily workout

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.