Cx Works

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Megan M

Описание

Some moves from cx works class

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Air Bike Crunches

1 минута

Left Oblique V-Ups

1 минута

Right Oblique V-Ups

1 минута

Cable Crossovers

1 минута

Cable Crossovers

1 минута

Band Bicep Curls

1 минута

Band Walks

1 минута

Lift And Shuffle With Band

2 минуты

Butt Lifts With Band

1 минута

Squat and Row with Band

1 минута

Band Squats With Shoulder Work

2 минуты

Rainbow Butt Lifts

1 минута

Walking Abductors And Upright Row with Band

1 минута

90-90 Crunch Taps

1 минута

Plank with Toe Taps

1 минута

Push-Up and Rotation

1 минута

Связанные тренировки

Work

6 минуты, Средний

Abs

11 минуты, Средний

Abs

3 мин 30 сек, Средний

Workout!!!!

21 минуты, Средний

Ahh

19 мин 50 сек, Интенсивный

Abs

2 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.