Средняя тренировка

Frog Jump

Средний Duration 5 ч 31 м

Добавлено Humphrey Richard

Описание

Jump like a frog for better legs strength

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

15 мин 10 сек

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 минуты

Duck Walk

10 минуты

Связанные тренировки

14 мин 10 сек, Интенсивный

11 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

2 минуты, Средний

9 минуты, Средний

7 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело