Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Legs

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Chair

Nicrob Africander
 		    Добавлено Nicrob Africander
Legs
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
1 минута
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 повторения
High Knees
High Knees
30 секунды
High Heel Parallels
High Heel Parallels
20 повторения
Hop in Place
Hop in Place
30 секунды
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
20 секунды

Связанные тренировки

Legs
Legs
5 мин 43 сек, Начинающий
Legs
Legs
10 минуты, Средний
Legs Legs Legs
Legs Legs Legs
10 мин 30 сек, Средний
Legs
Legs
3 минуты, Интенсивный
Legs in brief !
Legs in brief !
9 минуты, Начинающий
Legs
Legs
15 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Body Pilates

Body Pilates

Начинающий 20 мин  
Pilates   Exercise Mat
Tuesday

Tuesday

Начинающий 15 мин  
Lower Body   Wall
Thursday

Thursday

Начинающий 30 мин  
Lower Body   Wall
Arms

Arms

Средний 16 мин  
Arms   Resistance Band, Bench, Chair
Thin Thighs

Thin Thighs

Средний 16 мин  
Lower Body   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно