Средняя тренировка

Strength

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Elsie Dunn

Описание

Hard and fast with small bursts of weak exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

Lunge Jump

1 минута

Runners Lunges

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Интенсивный

30 минуты, Средний

1 ч 5 мин, Средний

Practice Until You Faint

Practice Until You Faint

15 минуты,

10 мин 30 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело