Интенсивная тренировка

Pullup Callenge

Интенсивный Duration 19 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbells

Добавлено Tanner Bollinger

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки с гантелями

Описание

This us only for elite body builders

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pull-ups

5 минуты

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

2 минуты

Bacckwards Pullups

3 минуты

L-Pull-ups

5 минуты

V Pullups

4 минуты

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 ч 3 мин 20 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

39 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 мин 18 сек, Средний

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 мин 33 сек, Средний

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 мин 36 сек, Интенсивный

Strength to failure

Strength to failure

35 минуты, Интенсивный

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 минуты, Интенсивный

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 мин 14 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Renovation

Интенсивный

51 мин

Abs Attack

Интенсивный

23 мин

Core

HIIT in the Living Room

Интенсивный

11 мин

Shoulders

Pull Up Bar

Groms Elite 30 Day Challenge Day 7

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Plank 'Til You Drop

Средний

9 мин

Core

No Equipment

5-Min AB Blast

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело