Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back Stretch

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Back

Hatice Bodur
 		    Добавлено Hatice Bodur
Back Stretch
Теги
Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Body Circles
Body Circles
1 минута
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 минута
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 минута
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Camel
Camel
1 минута
Cobra
Cobra
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Flying Supermans
Flying Supermans
1 минута
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 минута
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 минута

Связанные тренировки

Back Stretch
Back Stretch
5 мин 50 сек, Средний
Yoga & back Stretches
Yoga & back Stretches
9 минуты, Начинающий
Back Stretches
Back Stretches
9 минуты, Начинающий
Back Stretches
Back Stretches
5 мин 15 сек, Начинающий
Back Stretches
Back Stretches
6 минуты, Начинающий
Stretching My Back
Stretching My Back
11 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный 90 сек  
Legs   No Equipment
Burn And Sculpt

Burn And Sculpt

Начинающий 21 мин  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Core Foundation

Core Foundation

Средний 30 мин  
Core   No Equipment
Dumbells

Dumbells

Интенсивный 18 мин  
Full Body   Dumbbell, Chair
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Средний 21 мин  
Shoulders   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно