Get It! :-)

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Tanya Marie

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

When you do this workout go as fast as you can to get the maximum calorie burn! Remember to have fun! :-)

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Mountain Climbers

45 секунды

Leg Lifts

45 секунды

Seated Leg Stretch

20 секунды

Quad Stretches

20 секунды

Jumping Jacks

45 секунды

Butt Lifts

45 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Quickie

4 минуты, Средний

World's Fastest Workout

4 минуты, Средний

Fast Workout!

22 мин 39 сек, Начинающий

Intense Work

8 мин 30 сек, Интенсивный

Extra Credit

10 минуты, Средний

Fast Cardio Workout

3 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.