Collection of ab excersices to burn some fat and build muscle. Don't worry about time, go for about 20-30 reps for most excersices, and at least 30 seconds for planks.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Chair, Exercise Mat
