Walking

Средний Duration 55 минуты

Добавлено Cindy Wilson

Описание

Walking with a 20 bursts of brisk walking jogging and sprinting.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 15 раундов

Walk Briskly

20 секунды

Jog

20 секунды

Sprint

20 секунды

Walk

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

Walk

23 минуты, Средний

Jog/walk

31 минуты, Начинающий

Walking

30 минуты, Начинающий

Jog (2) & Walk (2)

24 минуты, Средний

20 Mins

28 минуты, Средний

Jog (3) & Walk (4)

36 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.