Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs Workout

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Core

Isaac Cooper
 		    Добавлено Isaac Cooper
Abs Workout
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Plank
Plank
20 секунды
Russian Twists
Russian Twists
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Plank
Plank
10 секунды
Russian Twists
Russian Twists
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 секунды
Bicycle Legs
Bicycle Legs
10 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Abs Workout
Abs Workout
10 минуты, Интенсивный
Abs Workout
Abs Workout
28 мин 45 сек, Интенсивный
Abs Workout
Abs Workout
5 мин 31 сек, Интенсивный
Abs Workout
Abs Workout
4 мин 13 сек, Средний
Abs Workout
Abs Workout
9 мин 30 сек, Средний
Abs Workout 1
Abs Workout 1
33 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий 16 мин  
Full Body   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно