Dessyyy

Интенсивный Duration 90 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Desislava C

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Ups

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Crunches

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Pulse Ups

30 секунды

Связанные тренировки

Abs

1 мин 30 сек, Интенсивный

Abs

3 мин 40 сек, Средний

Abs

5 минуты, Начинающий

Abs

12 мин 30 сек, Начинающий

abs

4 минуты, Интенсивный

Abs/core

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.