Интенсивная тренировка

Insane Abs

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Ryan Caraveo

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Great workout for abs!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast Push-Ups

1 минута

Elbow Plank

45 секунды

Fast Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

abs, arms and belly #2

abs, arms and belly #2

16 минуты, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

6 мин 53 сек, Интенсивный

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Insanity

Интенсивный

21 мин

Fat burn muscle confusion

Интенсивный

15 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело