Средняя тренировка

Sixpack Workout

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Sanmy Wa

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 минута

Side Crunches

1 минута

V-Ups

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

Six Pack Workout

Six Pack Workout

26 мин 20 сек, Средний

Sixpack Workout

Sixpack Workout

2 часы, Интенсивный

6 мин 50 сек, Интенсивный

Six Pack Workout

Six Pack Workout

8 мин 54 сек, Интенсивный

Six Pack Workout

Six Pack Workout

22 минуты, Средний

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sixpack

6 мин

Hard Core Abb Workout

Интенсивный

10 мин

Flat Stomach

Начинающий

2 мин

Core

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

New Girly Gunz

Средний

10 мин

Shoulders

Dumbbells

Sixpack Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело