Интенсивная тренировка

Weights

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Kenadie Mccomb

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Curls

1 минута

Burpee + Weghts

1 минута

Pushups

1 минута

Jumping Jax

1 минута

Rest

1 минута

Sit Ups

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 41 сек, Интенсивный

Intense Everything

Intense Everything

13 мин 30 сек, Начинающий

13 мин 30 сек, Интенсивный

Quick And Simple

Quick And Simple

10 минуты, Средний

9 мин 10 сек, Средний

38 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbell

Начинающий

25 мин

Dumbell 25

Средний

26 мин

Full Body

Medicine Ball, Dumbbells, Barbell, Box or Step

Dumbell

Начинающий

15 мин

Arms

Dumbbells

Dumbells

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Chair

Dumbells

Интенсивный

21 мин

Shoulders

Dumbbells

JP's 90 day

Начинающий

31 мин

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело