Интенсивная тренировка

001

Интенсивный Duration 38 минуты

Добавлено Adam B

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Набор 2: 5 раундов

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 мин 30 сек

Weighted Situps

Weighted Situps

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Barbell Bent-Over Rows

1 мин 30 сек

Box Jumps

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

27 минуты, Средний

28 мин 30 сек, Средний

42 минуты, Интенсивный

6 минуты,

Personal Record

Personal Record

6 минуты, Начинающий

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Benchpress

Интенсивный

3 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Интенсивный

33 мин

Crossfit WOD Friday 110107 "Rankel"

Интенсивный

30 мин

Proper Warm Up

Средний

26 мин

Insane Arms (p90x Arms) Modified For Me

Интенсивный

1 ч 2 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело