Core Party

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Henry .

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Max reps!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

10 секунды

Cross Knees to Elbows

30 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

10 секунды

High Knee Obliques

30 секунды

Rest

10 секунды

Squat Thrusts

30 секунды

Rest

10 секунды

Switch Kicks

30 секунды

Rest

10 секунды

Fast Push-Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Squat Front Kicks

30 секунды

Rest

10 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Workout Discussion

30 Jul

Ashley D.

Enjoyed this one ;-)

15 May

Nada A.

i must do this one now

Связанные тренировки

2.5

2 мин 30 сек, Интенсивный

Core Warm Up

16 мин 40 сек, Средний

10 Minutes

10 минуты, Интенсивный

Warm Up

10 мин 43 сек, Средний

10 Min HITT

9 мин 21 сек, Средний

Warmup

7 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.