Интенсивная тренировка

Abs Workout

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Amanda Peskett

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Sit Crunches

1 минута

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Right Side Plank

Right Side Plank

1 минута

Left Side Plank

Left Side Plank

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Связанные тренировки

17 минуты, Средний

5 мин 31 сек, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

21 минуты, Интенсивный

4 мин 15 сек, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 min planks

Интенсивный

5 мин

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Ab Attk

Интенсивный

33 мин

Core

Core-ography

Средний

18 мин

Yoga

Exercise Mat

Abs. Now.

Средний

6 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело