Abs Workout

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Amanda Peskett

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Sit Crunches

1 минута

Plank with Toe Taps

1 минута

Reverse Crunches

1 минута

Right Side Plank

1 минута

Left Side Plank

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Abs Workout

4 мин 45 сек, Средний

Abs Workout

17 минуты, Средний

Abs Workout

5 мин 31 сек, Интенсивный

Abs Workout

8 минуты, Средний

Abs Workout

2 мин 30 сек, Начинающий

Abs Workout

31 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.