Скачать в App Store
Теги

Описание

Hiit style workout. Tough on the arms!


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jump Rope
Jump Rope
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Squat Jacks
Squat Jacks
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Squat Thrusts
Squat Thrusts
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

Workout 1
10 мин 30 сек, Интенсивный
Intense Workout
1 час, Интенсивный
Hiit
10 мин 52 сек, Интенсивный
Saturday Workout
6 мин 30 сек, Средний
Quick jumping workout
8 минуты, Интенсивный
My Workout
15 мин 45 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Средний 20 мин  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Wicked Weights

Wicked Weights

Средний 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Workout 4

Workout 4

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Dumbbells

Категории тренировок