Средняя тренировка

Summer Body!

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Lindsay Brubaker

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

45 секунды

Split Abs

45 секунды

Pulse Ups

45 секунды

Bicycle Legs

45 секунды

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

45 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

1 минута, Средний

15 мин 40 сек, Средний

Summer Body Workot 2

Summer Body Workot 2

2 ч 9 мин 32 сек, Интенсивный

23 минуты, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

New Year Blast

Средний

13 мин

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Leg & Core Superset

Средний

12 мин

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio

Начинающий

10 мин

Full Body

Get Fit

Средний

16 мин

Shoulders

The Belly Busta

Начинающий

3 мин

Core

Dat Ass And Abs Doe

Средний

10 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело