Средняя тренировка

Back

Средний Duration 1 час

Целевые зоны: Back

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Jonathan Taylor

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dips

15 минуты

Lat Pull Downs

15 минуты

Rowing Machine

15 минуты

Dumbell Back Flies

15 минуты

Связанные тренировки

27 минуты, Интенсивный

1 ч 15 мин, Интенсивный

1 ч 50 мин, Интенсивный

6 минуты, Средний

12 мин 45 сек, Средний

32 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело