Средняя тренировка

Street Workout

Средний Duration 33 минуты

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Joaquin Concha

Теги

Тренировки дома Тренировки на турнике

Описание

Street Workout/Calisthenics for Beginners

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Pull-ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Pistols

2 минуты

Hiperextensions

1 минута

Tricep Dips In Parallels

Tricep Dips In Parallels

1 минута

Toes to Bar

1 минута

Handstand

4 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

24 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

22 минуты, Начинающий

1 ч 10 мин, Интенсивный

38 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Calisthenics Workout

Интенсивный

37 мин

Calisthenics

Средний

40 мин

Full Body

Calisthenics

Средний

60 сек

Shoulders

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

Ultimate Calisthenics

Интенсивный

26 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело