Before Bed Workout

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Brookelyn P.

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Easy before bed workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Before & After Bed

9 мин 50 сек, Начинающий

Crunches Before Bed

3 мин 45 сек, Средний

Easy Ab Workout

8 мин 30 сек, Начинающий

Before Sleep

6 минуты, Средний

Early Morning

7 мин 30 сек, Средний

Before Sleep

3 мин 16 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.