Before & After Bed

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Frederico Cunanan

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Workout before bed

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 секунды

45 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

10 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

10 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

45 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

10 секунды

15 секунды

15 секунды

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

45 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

10 секунды

15 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

Before Sleep

3 мин 16 сек, Средний

In bed

8 мин 40 сек, Начинающий

Workout Before Bed

32 мин 10 сек, Средний

Easy Ab Workout

8 мин 30 сек, Начинающий

Casual Workouts

3 мин 5 сек, Начинающий

Beginner

5 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.