Quad Squad

Welcome to the Quad Squad! Pump up your wheels with great moves that activate and strengthen you quads, glutes, calves, and hammies. If you start to feel an oh-so-satisfying burn in your lower body, you're doing it right!

Появляется в

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

The Quad Squad

16 минуты, Интенсивный

Quad Pro Quo

7 минуты, Интенсивный

Quadzilla

10 минуты, Средний

Quad & Glute Endurance

8 мин 55 сек, Начинающий

Lower Unity

13 мин 30 сек, Средний

Lower Body: Butt & Legs II

32 мин 55 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий