Средняя тренировка

House Work

Средний Duration 4 ч 18 м

Добавлено Melanie Fenton

Описание

Cleaning vacumming doing laundry walking up and down stairs

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

15 минуты

Walking

35 минуты

Arm Lifts With Baskets Of Laundry

4 минуты

Vacuming

15 минуты

Cleaning

45 минуты

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

15 минуты

Связанные тренировки

23 минуты, Средний

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

46 минуты,

Morning Routine

Morning Routine

38 мин 30 сек, Средний

1 ч 1 мин, Начинающий

28 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running

16 мин

Hurry Up and Wait

Средний

18 мин

Lower Body

Wall

Just Dance!

Интенсивный

45 мин

In House Cardio

Начинающий

46 мин

Simple

Средний

20 мин

Legs

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело