Тренировка для начинающих

House Work Light

Начинающий Duration 21 минуты

Добавлено Melanie Fenton

Описание

Laundry... sweeping / mopping.... stairs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sweepers

6 минуты

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

8 минуты

Arm Lifts

7 минуты

Связанные тренировки

4 ч 18 мин, Средний

12 минуты, Средний

14 минуты, Средний

20 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Начинающий

30 мин

1 Minute Timer

Средний

60 сек

Yard Work

Средний

25 мин

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Maxed - Pull-ups

Интенсивный

60 сек

Back

Pull Up Bar

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело