Интенсивная тренировка

Abs Burn

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Cristian Gabriel

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

:-) Ers

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

35 секунды

Sit-Ups

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

3 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

Abs Attack Quickly

Abs Attack Quickly

5 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Lower abs

Интенсивный

12 мин

Core

Love Handles

Начинающий

6 мин

Full Body

Back Fat Burning

Средний

6 мин

Core

For Armpit Fat

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело