Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Bench Press
15 минуты
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
15 минуты
Hammer Curls
Hammer Curls
15 минуты
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 минуты
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
15 минуты


Связанные тренировки

Routine 1
15 минуты, Средний
Chest & Arms
23 мин 6 сек, Средний
Chest And Bicep
24 минуты, Средний
Home Weights
10 мин 30 сек, Средний
Day 1
4 мин 33 сек, Интенсивный
Chest And Arms
28 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest & Biceps

Chest & Biceps

Средний 32 мин  
Muscle Memory

Muscle Memory

Средний 35 мин  
Full Body   Dumbbells
ABS INVASION . *Sk

ABS INVASION 👽. *Sk

Средний 46 мин  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Средний 8 мин  
Full Body   Dumbbells
Back

Back

Интенсивный 10 мин  
Shoulders   Dumbbells

Категории тренировок