Средняя тренировка

Summer Body

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core, Chest

Добавлено Bethsaida Villacis

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

3 минуты

Sit-Ups

3 минуты

Pop Squats

2 минуты

Cardio Warm Up

5 минуты

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Средний

3 минуты, Средний

22 мин 55 сек, Интенсивный

8 мин 15 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

25 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Obama Presidents Day Fitness Fun

Начинающий

5 мин

Holiday Hops

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Booty Booty

Начинающий

30 мин

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело