100's

Интенсивный Duration 49 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Adrian Smith

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

The goal is to reach 100 or more reps with every exercise in the 49 min time limit.

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Squats

45 секунды

Transition

15 секунды

Side To Side Crunches

45 секунды

Transition

15 секунды

Push-Ups

45 секунды

Transition

15 секунды

Mountain Climbers

45 секунды

Transition

15 секунды

Wacky Jacks

45 секунды

Transition

15 секунды

Jumping Lunges

45 секунды

Rest

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

012

30 минуты, Интенсивный

Totaled In 6

31 мин 30 сек, Интенсивный

5 Minutes

5 мин 20 сек,

Quick And Fit

5 мин 5 сек, Средний

300

16 мин 35 сек, Интенсивный

7 Minutes

6 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.