Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Session

Средний   25 минуты

Целевые зоны: Legs, Arms

Оборудование: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbells

Ameer Eqbal
 		    Добавлено Ameer Eqbal
Session
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с фитболом Тренировки с гантелями
Описание

Good luck mofo

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
10 минуты
Rest
Rest
1 минута
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 минуты
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
2 минуты
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Crunches
Crunches
2 минуты
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 минуты
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 минуты
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута

Связанные тренировки

Running
Running
40 минуты, Интенсивный
For Starters
For Starters
49 минуты, Средний
Gym
Gym
26 мин 16 сек,
1st Day
1st Day
7 мин 32 сек, Средний
Mon, Wed, Fri
Mon, Wed, Fri
53 мин 30 сек, Средний
360
360
20 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

6Packs-4Weeks * Week 1
6Packs-4Weeks * Week 1
43 мин 9 сек, Средний
Client Programming Week 4 Session 2
Client Programming Week 4 Session 2
39 мин 12 сек, Средний
Balance And Stability
Balance And Stability
51 мин 7 сек, Средний
🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️
🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️
33 мин 4 сек, Интенсивный
Pisci +Chest+Glutes
Pisci +Chest+Glutes
46 мин 55 сек, Интенсивный
NBA
NBA
8 ч 47 мин 20 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Средний 16 мин  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Интенсивный 37 мин  
Out Of Town Workout

Out Of Town Workout

Средний 33 мин  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Reppin'

Reppin'

Начинающий 23 мин  
Full Body   Wall, Dumbbells, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно