Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 минуты
Forehead Touch
5 минуты
L Pull-ups Standing
5 минуты
Hold 1/2 Way Down Push Ups
5 минуты
1/2 Down Close Grip Bench Press
5 минуты


Связанные тренировки

Triceps
20 мин 15 сек, Интенсивный
Triceps
5 мин 39 сек, Интенсивный
Triceps
6 минуты, Средний
Triceps
4 мин 10 сек, Начинающий
Triceps
30 минуты, Средний
Triceps
7 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Интенсивный 28 мин  
Arms   Dumbbells
Biceps

Biceps

Интенсивный 44 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells
Triceps

Triceps

Средний 6 мин  
Chest  
Tricep

Tricep

Начинающий 25 мин  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell
Boom! Shoulders!

Boom! Shoulders!

Начинающий 14 мин  
Shoulders   Dumbbells
Chest

Chest

Интенсивный 7 мин  
Chest   Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Категории тренировок