Скачать в App Store
Теги

Описание

Building endurance!!!!!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
2 минуты
High Knees
High Knees
2 минуты
Jog
Jog
2 минуты
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Duck Walk
Duck Walk
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Farmers Walk
Farmers Walk
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Carioca
Carioca
1 минута
Walk Briskly
Walk Briskly
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Sprint!
Sprint!
15 секунды
Walk Briskly
Walk Briskly
1 минута
Sprint
15 секунды
Walk Briskly
Walk Briskly
1 минута
Sprint!
Sprint!
15 секунды
Walk Briskly
Walk Briskly
1 минута
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 минута
Rest
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 минута
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 минута
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
20 секунды


Связанные тренировки

Stamina
6 минуты,
Run!
35 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio Walk
25 минуты, Интенсивный
Walk/jog
20 минуты, Начинающий
Endurance
45 минуты,
Moving
18 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body 10-10-10
30 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 мин 36 сек, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 мин 9 сек, Интенсивный
Hitting It Hard
25 мин 58 сек, Средний
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 минуты, Интенсивный
Full Body Starter
31 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Начинающий 7 мин  
My Arms 

My Arms 💙

Интенсивный 18 мин  
Cardio Blast For Weight Loss

Cardio Blast For Weight Loss💙

Интенсивный 17 мин  
SuperSTRECH Limo

SuperSTRECH Limo💙

Начинающий 16 мин  
Full Body  
The Newbie Run 

The Newbie Run 💙

Средний 40 мин  
London Bridge Is Falling Down 

London Bridge Is Falling Down 💙

Интенсивный 7 мин  
Lower Body  

Категории тренировок