Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
2 минуты
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
2 минуты
Lat Pull Down
2 минуты
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 минуты
Chest Flies
2 минуты
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 минуты


Связанные тренировки

Upper Body A
16 минуты, Средний
Upper Body (A)
30 минуты, Средний
Upper Body
25 минуты, Средний
Upper body
9 мин 54 сек, Начинающий
Upper Body
18 минуты, Средний
Upper Body
22 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Sunday Legs

Sunday Legs

Средний 34 мин  
Lower Body   Kettlebells, Exercise Machine, Barbells
Upper Body (Chest Triceps)

Upper Body (Chest Triceps)

Средний 32 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Independent Workout

Independent Workout

Начинающий 20 мин  
Full Body   No Equipment
Gym Workout

Gym Workout

Начинающий 32 мин  
Legs   Cardio Machine, Exercise Machine

Категории тренировок